แอปสุขภาพ Apple

ข้อมูลเชิงลึก
อ้างอิงตามหลักวิทยาศาสตร์

Apple มุ่งมั่นตั้งใจที่จะเสริมศักยภาพให้คุณในเส้นทางสายสุขภาพที่คุณเลือกเดินด้วยคุณสมบัติที่ใช้งานง่าย ซึ่งมาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบและอยากใช้งานทุกวัน

นวัตกรรมด้านสุขภาพของเราผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวด และได้รับการพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ตั้งแต่เริ่มต้นจนเสร็จสมบูรณ์

ข้อมูลเชิงลึกที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมเกี่ยวกับสุขภาพและความฟิตของตัวเองในแต่ละวันได้ดียิ่งขึ้นไปจนถึงในระยะยาว

นอกจากนี้เนื่องจากทุกคุณสมบัติด้านสุขภาพออกแบบมาเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ คุณจึงควบคุมข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

สุขภาพหัวใจ

จับตาดูหัวใจคุณอยู่เสมอ

หัวใจของคุณเต้นมากกว่า 100,000 ครั้งต่อวัน และอัตราการเต้นของหัวใจทุกๆ จังหวะ รวมถึงการตอบสนองของหัวใจต่อกิจกรรม เช่น การวิ่งหรือการปั่นจักรยานล้วนเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญถึงสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ Apple Watch จะแสดงมุมมองที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณด้วยคุณสมบัติที่ล้ำหน้า อย่างค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจหรือ HRV

การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแบบความถี่สูงช่วยให้คุณเข้าใจสถานะสุขภาพของคุณได้ดียิ่งขึ้น Apple Watch Series 12 และ Apple Watch Ultra 4 มีระบบติดตามสุขภาพแบบใหม่ที่สามารถอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจได้ทุก 5 วินาทีตลอดทั้งวัน ซึ่งถี่ขึ้นถึง 60 เท่า เมื่อเทียบกับการอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจอยู่เบื้องหลังบน Series 11 โดยการติดตามค่าที่วัดได้เหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจภาพรวมเกี่ยวกับความเครียดและความสามารถในการฟื้นตัวของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น เพื่อให้คุณลงมือดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษาความแม่นยำของอัตราการเต้นของหัวใจที่วัดโดย Apple Watch (PDF)
รับการแจ้งเตือนสุขภาพหัวใจ Apple Watch ใช้เซ็นเซอร์วัดหัวใจแบบออปติคัลและอัลกอริทึมอันล้ำสมัยเพื่อเฝ้าติดตามอัตราการเต้นของหัวใจตลอดทั้งวัน และสามารถเตือนคุณเมื่อหัวใจเต้นเร็วหรือช้าผิดปกติ นอกจากนี้คุณยังสามารถเช็คอัตราการเต้นของหัวใจคุณได้ทุกเมื่อด้วยแอปอัตราการเต้นของหัวใจ
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจ
ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคาร์ดิโอฟิตเนสสามารถช่วยคุณดูแลสุขภาพในระยะยาวให้ดีขึ้นได้

Apple Watch จะวัดสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณด้วยค่า VO₂ max ซึ่งเป็นปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ขณะออกกำลังกาย ซึ่งหากคาร์ดิโอฟิตเนสของคุณอยู่ในระดับต่ำสำหรับอายุและเพศของคุณ คุณจะได้รับการแจ้งเตือน และคุณเองก็สามารถเพิ่มค่า VO₂ max ได้โดยการเพิ่มระดับความเข้มข้นและความถี่ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ดูว่า Apple Watch ประเมินคาร์ดิโอฟิตเนสอย่างไร (PDF)

การนอนหลับ

นอนหลับราวกับฝัน

การนอนหลับมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ โดยส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่ระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์ ไปจนถึงอายุที่ยืนยาว โดย Apple Watch สามารถติดตามการนอนหลับของคุณและแสดงคะแนนการนอนหลับในแต่ละวันที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณได้

รู้คะแนนการนอนหลับทันทีที่ตื่น คุณภาพของการนอนหลับได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย เช่น ระยะเวลานอนหลับ ความสม่ำเสมอของเวลาเข้านอน ความถี่ในการตื่น รวมไปถึงเวลาที่ใช้ในการนอนหลับแต่ละระดับ ซึ่งคุณสมบัติคะแนนการนอนหลับจะวิเคราะห์ปัจจัยเหล่านี้ในแต่ละคืนออกมาเป็นคะแนนพร้อมแยกประเภทให้ คุณจะได้เห็นว่าคะแนนนั้นคำนวณมาจากอะไรบ้าง เพื่อให้เข้าใจคุณภาพการนอนของคุณและวิธีการนอนหลับให้ฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่าเดิม
นอนหลับได้ตามเป้าหมาย ตั้งกำหนดเวลาในการนอนในแอปสุขภาพบน iPhone แล้วติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch โดย Apple Watch จะส่งการเตือนให้เตรียมเข้านอนโดยอ้างอิงจากที่คุณกำหนดไว้ และจะเปิดโหมดโฟกัสในเวลานอนหลับโดยอัตโนมัติ เพื่อช่วยลดสิ่งรบกวนจากทุกอุปกรณ์ของคุณ ตั้งแต่ iPhone จนถึง Mac และ Apple Watch
ติดตามตัวชี้วัดด้านสุขภาพในช่วงกลางคืนของคุณ แอปสัญญาณชีพบน Apple Watch ช่วยให้คุณพบการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองก่อนที่คุณจะรู้สึก¹ โดยคุณสามารถดูข้อมูลสุขภาพในช่วงกลางคืนได้อย่างรวดเร็วจากบนข้อมือ อย่างระยะเวลาการนอนหลับ, ค่า HRV, อัตราการเต้นของหัวใจ, อัตราการหายใจ², อุณหภูมิข้อมือ และออกซิเจนในเลือด³ รวมถึงมีการแจ้งเตือนหากตัวชี้วัดใดไม่อยู่ในช่วงปกติของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามข้อมูลนี้ในมุมมองตอนกลางวันแบบใหม่ในแอปสัญญาณชีพได้อีกด้วย

การได้ยิน

ปรับให้เข้ากับสุขภาพการได้ยินของคุณ

ผู้คนประมาณ 1.5 พันล้านคนทั่วโลกกำลังใช้ชีวิตอยู่กับความบกพร่องทางการได้ยิน และอีกหลายล้านคนไม่รู้ตัวว่าได้รับผลกระทบจากอาการดังกล่าว⁴ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงสร้างนวัตกรรมเพื่อช่วยปกป้องการได้ยินของคุณด้วยคุณสมบัติลดเสียงดัง

ช่วยลดการเผชิญเสียงดังในชีวิตประจำวันของคุณ ผู้คนหนึ่งในสามต้องเผชิญกับเสียงรบกวนดังๆ เป็นประจำ AirPods Pro จึงมาพร้อมคุณสมบัติลดเสียงดัง ซึ่งจะแปลสัญญาณเสียงที่มีรูปแบบเฉพาะของสิ่งที่คุณได้ยินเพื่อให้สามารถลดระดับเสียงแวดล้อมที่มีความดังได้ถึง 110 เดซิเบล

ฟิตเนส

เติมพลังให้
ความฟิตของคุณ

ความฟิตของคุณเป็นผลมาจากการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ที่สั่งสมมาเรื่อยๆ ในแต่ละวันว่าคุณจะเลือกใช้ชีวิตอย่างไร ซึ่งเมื่อผนวกรวมนิสัยที่ดีอย่างการทำกิจกรรมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเข้ากับกิจวัตรของคุณแล้ว สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณเสริมสร้างทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ดียิ่งขึ้น และไม่ว่าคุณจะอยากแอ็คทีฟด้วยวิธีไหน Apple Watch ก็พร้อมเป็นแรงกระตุ้นที่อยู่ใกล้มือคุณเสมอ ตั้งแต่วงแหวนกิจกรรมจนถึงแอปออกกำลังกาย

คุณสมบัติความพร้อมบอกคุณได้ว่าควรลุยเลยหรือพักก่อน ประสบการณ์ความพร้อมรูปแบบใหม่จะช่วยให้คุณประเมินตัวเองได้ว่าควรทำกิจกรรมเบาๆ หรือทำอะไรที่ท้าทายตัวเอง โดยวัดจากปัจจัยต่างๆ อย่างกิจกรรมล่าสุด สัญญาณชีพที่สำคัญ และคุณภาพการนอนหลับ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะงีบหลับหรือลุยออกกำลังกายหนักๆ คะแนนความพร้อมก็จะปรับเปลี่ยนไปตามกิจกรรมที่คุณทำระหว่างวัน เพื่อให้คุณสามารถทุ่มพลังให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดได้
ปิดวงแหวนกิจกรรมของคุณ 3 วงแหวนอย่างการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน กับ 1 เป้าหมาย นั่นคือการปิดทุกวงแหวนให้ได้ในทุกๆ วัน ซึ่ง Apple Watch พร้อมช่วยให้คุณติดตามกิจกรรมในแต่ละวันได้ง่ายๆ โดยมาพร้อมแรงจูงใจให้คุณเคลื่อนไหวมากขึ้น นั่งน้อยลง และลุกขึ้นมาออกกำลังกายบ้าง ส่วนคุณเองก็สามารถปรับเปลี่ยนเป้าหมายสำหรับแต่ละวันของสัปดาห์หรือหยุดวงแหวนชั่วคราวก็ได้
ตั้งค่าเป้าหมายการเคลื่อนไหวประจำวัน แม้ว่าคุณจะไม่มี Apple Watch ก็สามารถตั้งเป้าหมายการเคลื่อนไหวสำหรับแต่ละวันได้ในแอปฟิตเนสบน iPhone เพื่อคอยกระตุ้นตัวเอง โดยคุณสามารถติดตามจำนวนก้าว ระยะทาง และจำนวนชั้นที่ขึ้น รวมถึงการออกกำลังกายจากแอปของบริษัทอื่น เพื่อคำนวณแคลอรี่ที่เคลื่อนไหวโดยประมาณ ซึ่งจะนำไปคิดรวมในเป้าหมายการเคลื่อนไหวของคุณ
ดูว่า Apple Watch วัดกิจกรรมอย่างไร (PDF)
ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกายด้วย AirPods Pro 3
พบกับการตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจที่มีอยู่ใน AirPods Pro 3 ซึ่งจะช่วยคุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกาย⁵ โดยใช้ LED ซึ่งจะปล่อยแสงที่มองไม่เห็นอย่างเป็นจังหวะ 256 ครั้งต่อวินาที และเซ็นเซอร์ที่ผสานการทำงานของอุปกรณ์ตรวจจับการเคลื่อนไหว ทั้งหมดนี้ทำให้คุณสามารถดูข้อมูลสำหรับการออกกำลังกายได้ถึง 50 ประเภทในแอปฟิตเนสได้อย่างแม่นยำจนน่าทึ่ง
พาการฝึกซ้อมของคุณไปให้ไกลขึ้น Apple Watch เข้าใจการออกกำลังกายทุกรูปแบบของคุณ ตั้งแต่การวิ่งจนถึงโยคะ และจะแสดงตัวชี้วัดขั้นสูงและมุมมองอย่างโซนอัตราการเต้นของหัวใจ ความหนักเบาในการฝึก กำลัง และระดับความสูงให้คุณมองเห็นง่ายๆ บนข้อมือ และหากคุณต้องการติดตามว่าความแอ็คทีฟของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ก็สามารถดูข้อมูลแนวโน้มในแอปฟิตเนสบน iPhone ได้

สุขภาพรอบเดือน

ติดตามข้อมูลรอบเดือนคุณอย่างใกล้ชิด

รอบเดือนของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพโดยรวม ซึ่งประสบการณ์การติดตามรอบเดือนบน iPhone, Apple Watch และ iPad ก็ให้คุณบันทึกข้อมูลรอบเดือนรวมถึงอาการต่างๆ หรือปัจจัยที่ส่งผลต่อรอบเดือน เพื่อให้คุณมีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับรอบเดือนของตัวเอง⁶ และล่าสุดยังมีการนำข้อมูลจากการศึกษาสุขภาพผู้หญิง ซึ่งถือเป็นครั้งแรกในการศึกษาประเภทนี้และยังคงดำเนินอยู่ของเรา มาช่วยปรับปรุงการคาดคะเนการติดตามรอบเดือนให้ดียิ่งขึ้นด้วย

รู้ทันรอบเดือนของคุณเองเสมอเนื่องจากรอบเดือนแต่ละรอบแตกต่างกัน ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจว่าแบบไหนคือปกติสำหรับคุณก็คือ การติดตามรอบเดือน โดยในแอปสุขภาพบน iPhone, iPad และ Apple Watch คุณสามารถใช้การติดตามรอบเดือนเพื่อบันทึกรอบเดือนและอาการต่างๆ รวมถึงรับการคาดคะเนว่าประจำเดือนรอบถัดไปหรือช่วงไข่สุกจะเริ่มเมื่อไหร่ อีกทั้งยังแจ้งเตือนคุณด้วยหากตรวจพบความคลาดเคลื่อนของรอบเดือน⁶
การดูแลช่วยเหลือในภาวะใกล้หมดประจำเดือนและภาวะหมดประจำเดือน การติดตามรอบเดือนจะคอยอยู่เคียงข้างคุณในทุกๆ ขั้นตอนของเส้นทางการดูแลสุขภาพรอบเดือน ซึ่งรวมถึงการแจ้งเตือนเมื่อรูปแบบรอบเดือนที่คุณบันทึกไว้บ่งบอกถึงภาวะใกล้หมดประจำเดือน โดยคุณสามารถติดตามอาการที่เกี่ยวข้องและหาแหล่งความรู้ต่างๆ เกี่ยวกับภาวะหมดประจำเดือนได้อีกด้วย⁶
รับการประเมินการตกไข่จากข้อมูลย้อนหลัง Apple Watch มาพร้อมเซ็นเซอร์ล้ำสมัยที่สามารถติดตามอุณหภูมิของคุณในขณะนอนหลับ⁷ โดยแอปติดตามรอบเดือนจะใช้ข้อมูลนี้ในการคาดคะเนแนวโน้มว่าไข่ของคุณจะตกเมื่อไหร่จากข้อมูลย้อนหลัง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับการวางแผนครอบครัวได้ และอุณหภูมิข้อมือยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการคาดคะเนการมีประจำเดือนให้แม่นยำยิ่งขึ้นได้อีกด้วย
รูปแบบความคลาดเคลื่อนของรอบเดือนอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางสุขภาพที่แฝงอยู่

ด้วยคุณสมบัติการติดตามรอบเดือน คุณสามารถรับการแจ้งเตือนหากประวัติรอบเดือนที่บันทึกไว้แสดงความคลาดเคลื่อนที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาไม่บ่อย หรือมานานขึ้นกว่าปกติ และเกิดจุดเลือดบ่อยครั้ง
รับข้อมูลเชิงลึกและการแจ้งเตือนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ ในแอปสุขภาพบน iPhone หรือ iPad คุณสมบัติการติดตามรอบเดือนสามารถให้ข้อมูลสนับสนุนเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณระหว่างการตั้งครรภ์ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดูอายุครรภ์ในคุณสมบัติการติดตามรอบเดือน ติดตามการตั้งครรภ์ของคุณในแผนภูมิสุขภาพต่างๆ ของคุณ และยังรับการเตือนให้คุณประเมินสุขภาพจิตบ่อยขึ้นด้วย เนื่องจากในระหว่างการตั้งครรภ์และหลังคลอด คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเกิดภาวะต่างๆ อย่างภาวะซึมเศร้า

สุขภาวะทางจิต

ใส่ใจสุขภาพจิตของคุณ

สุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย และอันที่จริงแล้วทั้งสองส่วนมีความสัมพันธ์กัน โดยจากการศึกษาพบว่าการที่คุณบอกได้ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไรสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ และส่งผลดีต่อร่างกายโดยการลดอัตราการเต้นของหัวใจให้ช้าลง ด้วยเหตุนี้ iPhone, iPad และ Apple Watch จึงมาพร้อมคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่ให้คุณสำรวจดูสภาวะจิตใจ รวมถึงเสริมสร้างการตระหนักรู้และความเข้มแข็งทางอารมณ์

เฝ้าดูสภาวะจิตใจของคุณ แอปสุขภาพบน iPhone และแอปทำสมาธิบน Apple Watch ให้คุณบันทึกอารมณ์โดยการตอบคำถามง่ายๆ ตามคำแนะนำ โดยมีแผนภูมิแบบอินเทอร์แอ็คทีฟที่จะช่วยให้คุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับสภาวะจิตใจของคุณ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับสภาวะจิตใจ และปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ และจำนวนนาทีในการทำสมาธิ
ทำแบบประเมินสุขภาพจิตมาตรฐาน คุณสามารถใช้แอปสุขภาพเพื่อตอบชุดคำถามในแบบสอบถามที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกว่าคุณรู้สึกอย่างไร เพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลมากน้อยแค่ไหนในปัจจุบัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณควรขอรับคำปรึกษาจากแพทย์หรือไม่ โดยคุณจะได้ผลการประเมินเป็นไฟล์ PDF ที่สามารถนำไปแชร์ต่อได้
ให้การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งในวันของคุณ ทำจิตใจให้สงบด้วยเซสชั่นสะท้อนความคิดและหายใจในแอปทำสมาธิบน Apple Watch
เก็บรักษาความทรงจำ ฝึกสร้างความรู้สึกขอบคุณ การเขียนบันทึกสามารถช่วยคุณคิดทบทวนและฝึกสร้างความรู้สึกขอบคุณ ซึ่งแสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถเสริมสร้างสุขภาวะให้ดียิ่งขึ้นได้ ไม่ว่าคุณจะจดบันทึกความทรงจำหรือเก็บบันทึกช่วงเวลาพิเศษ แอปบันทึกบน iPhone ก็ช่วยให้คุณบันทึกความคิดและข้อสังเกตต่างๆ ได้ง่ายผ่านทางคุณสมบัติสภาวะจิตใจ รูปภาพ วิดีโอ เสียงบันทึก และอีกมากมาย

การมองเห็น

จับตาดูเรื่องการมองเห็นของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูภาพยนตร์ หรือเก็บบันทึกความทรงจำที่ทรงพลัง สำหรับพวกเราหลายๆ คนแล้ว การมองเห็นถือเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุด เพราะการมองเห็นเป็นวิธีหลักของเราในการทำความเข้าใจและนำทางเราไปยังสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัว ดังนั้นทั้ง iPhone, iPad และ Apple Watch จึงมาพร้อมคุณสมบัติที่จะช่วยคุณดูแลดวงตาของคุณ

ภาวะสายตาสั้น คือสาเหตุหลักของภาวะบกพร่องทางการมองเห็นที่เกิดขึ้นทั่วโลก⁸

เด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 15 ปีมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะสายตาสั้นมากที่สุด โดยมีการประมาณการว่าภาวะสายตาสั้นส่งผลกระทบต่อประชากรมากกว่า 30% ในปัจจุบัน และคาดว่าจะเพิ่มสูงขึ้นเป็น 50% หรือ 5 พันล้านคนภายในปี 2050
ช่วยป้องกันภาวะสายตาสั้นในเด็ก วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้คือให้ลูกของคุณออกไปใช้เวลากลางแจ้งในแสงช่วงกลางวันอย่างน้อยวันละ 80 ถึง 120 นาที⁹ และด้วยคุณสมบัติ Apple Watch สำหรับลูกๆ ของคุณ¹⁰ เราสามารถวัดเวลาในแสงช่วงกลางวันบน Apple Watch ของเด็กๆ ได้แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่มี iPhone ก็ตาม¹¹ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติการแชร์สุขภาพที่ให้พ่อแม่ติดตามเวลาในแสงช่วงกลางวันได้
ใกล้แค่ไหนคือใกล้เกินไป การดูอุปกรณ์หรือหนังสือใกล้เกินไปเป็นระยะเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์หรือหนังสือ ก็มีส่วนเพิ่มความเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นในเด็ก และดวงตาล้าในผู้ใหญ่ iPhone และ iPad จึงมาพร้อมคุณสมบัติระยะหน้าจอที่ใช้กล้อง TrueDepth ตัวเดียวกับที่ขับเคลื่อน Face ID เพื่อตรวจจับว่าคุณถืออุปกรณ์ไว้ใกล้เกินกว่า 12 นิ้วเป็นเวลานานหรือไม่ และจะแนะนำให้คุณถืออุปกรณ์ให้ห่างขึ้น¹²
เก็บใบค่าสายตาของคุณไว้ในแอปสุขภาพ คุณสามารถเก็บใบค่าสายตาไว้ในแอปสุขภาพได้อย่างปลอดภัยบน iPhone และ iPad เพียงแค่ถ่ายภาพเอกสารแล้วจัดเก็บได้ทันที หรือจะเลือกเพิ่มข้อมูลจากใบค่าสายตาด้วยตัวเองก็ได้

แอปสุขภาพ Apple

เห็นภาพใหญ่ของสุขภาพคุณ

แอปสุขภาพช่วยคุณจัดระเบียบข้อมูลสุขภาพที่สำคัญ อย่างการทานยา การนอนหลับ กิจกรรม และอีกมากมาย โดยรวมไว้ในส่วนกลางที่เดียวอย่างปลอดภัย และเข้าถึงได้ง่ายๆ จาก iPhone และ iPad นอกจากนี้ยังแสดงแผนภูมิแบบอินเทอร์แอ็คทีฟและการวิเคราะห์แนวโน้มขั้นสูง เพื่อให้คุณสามารถติดตามและดูข้อมูลสุขภาพได้เมื่อเวลาผ่านไป

เปิด

Health app with summary of health information including activity, cycle tracking, headphone audio levels, resting heart rate, sleep, state of mind

ความเป็นส่วนตัว

ข้อมูลของคุณจะเป็นของคุณ และเป็นของคุณคนเดียว

คุณสมบัติด้านสุขภาพทั้งหมดของเราสร้างมาโดยมีความเป็นส่วนตัวเป็นหัวใจสำคัญ และออกแบบมาเพื่อเก็บรักษาข้อมูลของคุณอย่างปลอดภัย

โดยข้อมูลสุขภาพจะได้รับการเข้ารหัสบนอุปกรณ์ของคุณและจะเข้าถึงได้ก็ต่อเมื่อใช้รหัสผ่าน, Touch ID หรือ Face ID เท่านั้น ซึ่งข้อมูลสุขภาพที่ซิงค์กับ iCloud ก็จะได้รับการเข้ารหัสทั้งในระหว่างการถ่ายโอนและในระหว่างที่เก็บอยู่อีกด้วย และหากคุณเปิดใช้การตรวจสอบสิทธิ์สองปัจจัยอยู่แล้วตามค่าเริ่มต้น ข้อมูลสุขภาพของคุณก็จะได้รับการเข้ารหัสตั้งแต่ต้นทางจนถึงปลายทาง เพื่อไม่ให้มีใครเข้าถึงข้อมูลของคุณได้แม้แต่ Apple เอง

ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางด้านความเป็นส่วนตัวเกี่ยวกับสุขภาพ (PDF)

Health research

โลกทั้งใบของข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ

ResearchKit

ResearchKit ช่วยนักพัฒนาในการสร้างสรรค์แอปที่จะขับเคลื่อนงานวิจัยด้านสุขภาพไปอีกระดับทั้งในด้านความเร็วและขนาด โดยทำให้เกิดโปรเจ็กต์งานวิจัยเชิงวิพากษ์มากมายในสถาบันชั้นนำอย่างมหาวิทยาลัย Stanford และ Johns Hopkins
ดูเพิ่มเติม
CareKit

CareKit ช่วยพัฒนาแอปที่จะเปลี่ยนวิธีการดูแลผู้ป่วยให้ไม่ต้องจำกัดอยู่แค่ในออฟฟิศของแพทย์ โดยแอปที่สร้างขึ้นจาก CareKit ช่วยให้การดูแลผู้ป่วยบางส่วนที่มีอาการทางการแพทย์ที่ท้าทายที่สุดในปัจจุบันนั้นทำได้ดียิ่งขึ้น
ดูเพิ่มเติม

รายงานและแหล่งข้อมูล

นวัตกรรมที่มีพื้นฐาน
ตามหลักวิทยาศาสตร์

คุณสมบัติด้านสุขภาพทั้งหมดของ Apple ตั้งแต่สุขภาพหัวใจจนถึงการมองเห็นล้วนผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์และพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โดยคุณสามารถดูรายงานอย่างละเอียดเกี่ยวกับนวัตกรรมที่เราสร้างสรรค์อยู่ได้ด้านล่างนี้

รายงานเกี่ยวกับแอปสุขภาพ Apple

ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับนวัตกรรมด้านสุขภาพของเรา (PDF)

ฟิตเนส

สุขภาพหัวใจ

การเคลื่อนไหว

ความเป็นส่วนตัว

ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว (PDF)

การนอนหลับ

ดูเพิ่มเติมว่า Apple Watch ประเมินระดับการนอนหลับอย่างไร (PDF)

ค่านิยมของเราคือตัวกำหนดทิศทาง

แผนการของเราล้ำไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ของเรา

เรามุ่งมั่นที่จะลดการปล่อยก๊าซให้เป็นศูนย์จากคาร์บอนฟุตพริ้นต์ทั้งหมดภายในปี 2030
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม
ความเป็นส่วนตัว นี่แหละ Apple

ความเป็นส่วนตัวเป็นสิทธิมนุษยชนขั้นพื้นฐาน ผลิตภัณฑ์และบริการทุกอย่างออกแบบมาเพื่อปกป้องข้อมูลของคุณให้ปลอดภัย
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว
นวัตกรรมที่คำนึงเรื่องการช่วยการเข้าถึงตั้งแต่การออกแบบ

ผลิตภัณฑ์และบริการของเราออกแบบมาเพื่อทุกคน โดยมาพร้อมคุณสมบัติในตัวที่ช่วยให้คุณทำในสิ่งที่คุณรักในแบบของคุณ
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติการช่วยการเข้าถึง

แอปสุขภาพ Apple

ข้อมูลเชิงลึกอ้างอิงตามหลักวิทยาศาสตร์

สุขภาพหัวใจ

จับตาดูหัวใจคุณอยู่เสมอ

การนอนหลับ

นอนหลับราวกับฝัน

การได้ยิน

ปรับให้เข้ากับสุขภาพการได้ยินของคุณ

ฟิตเนส

เติมพลังให้ความฟิตของคุณ

สุขภาพรอบเดือน

ติดตามข้อมูลรอบเดือนคุณอย่างใกล้ชิด

สุขภาวะทางจิต

ใส่ใจสุขภาพจิตของคุณ

การมองเห็น

จับตาดูเรื่องการมองเห็นของคุณ

แอปสุขภาพ Apple

เห็นภาพใหญ่ของสุขภาพคุณ

ความเป็นส่วนตัว

ข้อมูลของคุณจะเป็นของคุณ และเป็นของคุณคนเดียว

Health research

โลกทั้งใบของข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ

รายงานและแหล่งข้อมูล

นวัตกรรมที่มีพื้นฐานตามหลักวิทยาศาสตร์

รายงานเกี่ยวกับแอปสุขภาพ Apple

ฟิตเนส

สุขภาพหัวใจ

การเคลื่อนไหว

ความเป็นส่วนตัว

การนอนหลับ

ค่านิยมของเราคือตัวกำหนดทิศทาง

แผนการของเราล้ำไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ของเรา

ความเป็นส่วนตัว นี่แหละ Apple

นวัตกรรมที่คำนึงเรื่องการช่วยการเข้าถึงตั้งแต่การออกแบบ

ข้อมูลเชิงลึก
อ้างอิงตามหลักวิทยาศาสตร์

เติมพลังให้
ความฟิตของคุณ

นวัตกรรมที่มีพื้นฐาน
ตามหลักวิทยาศาสตร์