サポートを受ける方法

感情面のサポートやメンタルヘルスに関するサポートを受ける

あなたは一人ではありません。チャイルドラインでは、トレーニングを受けたボランティアから無料でサポートを受けられます。

詳しくはチャイルドラインのウェブサイトをご覧ください

通報する

あなたに提供された画像について、インターネット・ホットラインセンターに通報できます。このセンターは皆さんの安全を守るために活動しており、寄せられた情報を警察にも提供しています。

インターネット・ホットラインセンターのウェブサイトへ

オンラインで安全に

インターネットを使う時は用心が必要です。総務省では役立つリソースを提供しています。

詳しくは総務省のウェブサイトをご覧ください

あなたや誰かの身に差し迫った危険がある場合は、110番通報してください

  • 一部のApple製アプリでは、ヌードを含む可能性がある写真やビデオを受信したか送信しようとすると、デバイスによってぼかしが入れられます。Appleはこうした写真やビデオにはアクセスできません。開くかどうか、送信するかどうかを決めてください。

    ぼかしの入った写真やビデオを開く前に：

    • この人は知っている人で信頼できるか、と自分に問いかけます。答えがいいえなら、削除しましょう。
    • 圧力や恐怖を感じている場合や、写真やビデオを送ってきたのが大人の場合は、信頼できる大人に相談しましょう。

    ヌードの写真やビデオを送信する前に：

    • 共有するように圧力をかけられていないか、と自分に問いかけます。答えがはいなら、送らないでください。信頼できる大人に助けを求めましょう。
    • 写真やビデオを送信すると、転送されたり、公の場に掲載される可能性があります。
    • 人のヌードや人との親密な写真は絶対に共有しないようにしましょう。信頼を裏切ることになります。

    覚えておくべきこと：

    • ヌードの写真やビデオを送るのは、良い関係を築くために必要なことではありません。
    • 今信頼しているからといって、これからも信頼できる人とは限りません。
    • もし自分の写真やビデオをコントロールできなくなっても、あなたを助けてくれる人がいます。そして役に立つリソースもあります。

さらに詳しく

  • オンラインでの安全を守るには：

    • 直接知らない人とのオンラインでのやり取りには注意しましょう。相手は本人が自称する通りの人物ではないかもしれません。
    • ヌードや親密な関係が写った写真やビデオを送ったり交換することは避けましょう。性的な会話も避けます。特に大人や直接知らない人物が相手の場合には注意が必要です。
    • 誰かに性的な嫌がらせを受けたり、ヌードの写真やビデオを求められた場合は、証拠を残し、内容について報告します。相手のアカウントをブロックまたはミュートにし、信頼できる大人に相談してください。
    • オンラインで知り合った人物と直接会うことは避けましょう。
    • 人の投稿で自分の人生を評価しないでください。
    • 年齢が必要なアプリに登録する時は、実際の年齢を登録しましょう。アプリによってはティーンエージャーを守るための機能が搭載されています。
    • あなた自身、家族、友だちの個人情報は、慎重に考えてから共有します。
    • 強力な固有のパスワードを使用し、共有しないでください。できれば、2ファクタ認証と指紋認証か顔認証を使用します。
    • あなたを不快にさせる投稿、会話、人物をブロックしたり報告する方法を把握しておきましょう。
    • 今、またはいずれ恥ずかしい思いをするかもしれない内容の投稿はやめましょう。
    • 誰にも敬意を持って接し、悪意のあるコメントや失礼なコメントには反応しないようにしましょう。

  • あなたを性的に虐待しようとする人物が、まずあなたと友だちになり、信頼を得ようとしてくることがあります。これを手なずけといいます。手なずけの前兆がないか、常に注意しましょう。

    このような人物が取る可能性のある行動：

    • あなたと急いで親友になろうとしてくる。
    • 複数のアプリで連絡してくる。
    • 頻繁にメッセージを送ってくる。
    • ライブチャット、ビデオ、音声通話でのやり取りを求めてくる。
    • あなたにお金やプレゼントを渡して、そのことを隠すように求める。
    • あなたを友だちや家族から引き離そうとする。
    • 恋愛や性行為について話す。
    • ヌードが写っているか卑猥な写真やビデオを要求してくる。
    • 自分との関係をあなたの友だちや家族に隠すように求める。
    • 起こっていることについてあなたを責める。
    • 誰かに話したら大変なことになると言う。
    • あなたが何か言ったら、あなた自身や家族、ペット、大切な人たちを傷つけると脅してくる。
    • 自分に対してあなたが後ろめたくなるように仕向けてくる。

    思い当たることがあっても、それはあなたのせいではありません。信頼できる大人に助けを求めましょう。

  • オンラインで誰かが繰り返しあなたやほかの人に悪意のある行動を取っているなら、それはネットいじめです。ヌードを含む画像がいじめに使われる場合もあります。しかし、それはあなたのせいではありません。ひどい扱いを受けたり、不快な気持ちにさせられてもいい人など一人もいません。

    あなたがネットいじめを受けている場合：

    • 冷静さを保ち、仕返しはやめましょう。怒りに任せて行動すると、事態が悪化したり長引くことになりかねません。
    • 反応する必要はありません。もし誰かがあなたを不快にする不適切な画像や内容を送ってきたら、助けを求めることができます。
    • やめるよう相手に伝えましょう。それでもやめなければ、相手のアカウントをブロックするかミュートにします。
    • 証拠を取っておきましょう。内容のスクリーンショットを撮ります。内容について通報し、相手のアカウントをブロックするかミュートにします。相手が同じ学校の生徒と考えられる場合は、ネットいじめについて先生、スクールカウンセラー、校長に通報することもできます。
    • 助けを求めましょう。信頼できる大人や友だちに相談して助けてもらいます。

    誰かがネットいじめを受けていることに気づいた場合：

    • 冷静さを保ちます。友だちを支えることはできますが、仕返しは絶対にやめましょう。
    • 支える気持ちを伝えましょう。できるなら、ネットいじめを受けている人に心を込めたメッセージを送ります。
    • いじめを受けている人が同じ学校の生徒の場合は、あなたが味方であることを伝えましょう。

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