Как да получиш помощ

Подкрепа за емоционалното и психичното здраве

Не си сам. Свържи се с обучен консултант от Националната телефонна линия за деца 116 111. Те осигуряват анонимна и безплатна подкрепа 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

Посети Националната телефонна линия за деца, за да научиш повече

Докладване

Safenet разполага с денонощна гореща линия за подаване на сигнали, на която всеки може да съобщи за вредно съдържание в интернет.

Посети Safenet, за да научиш повече

Спешна помощ: Ако ти или някой друг сте в опасност, обади се на 112.

  • Снимките и видеата, които получаваш или се опитваш да изпратиш, и които може да съдържат голота, се замъгляват от устройството ти в избрани Apple приложения. Apple няма достъп до тези снимки и видеа. Ти решаваш дали да ги отвориш или изпратиш.

    Преди да отвориш замъглена снимка или видео:

    • Запитай се: "Познавам ли този човек и имам ли му доверие?" Ако не, изтрий ги.
    • Сподели на възрастен, на когото имаш доверие, ако чувстваш притеснение или заплаха, или ако снимката или видеото са изпратени от възрастен човек.

    Преди да изпратиш снимка или видео с голота:

    • Запитай се: "Принуждават ли ме да ги споделя?" Ако е така, не ги изпращай. Потърси помощ от възрастен, на когото имаш доверие.
    • Когато изпратиш снимка или видео, те могат да бъдат препратени или публикувани. 
    • Никога не споделяй голи или интимни снимки на други хора. Това е злоупотреба с доверието. 

    Запомни: 

    • Добрите взаимоотношения не изискват изпращането на голи снимки или видеа.
    • Това, че имаш доверие на някого, не означава, че винаги ще е така.
    • Ако изгубиш контрол над своя снимка или видео, има хора и ресурси, които могат да ти помогнат.

Научи повече

  • За да останеш в безопасност онлайн:

    • Внимавай, когато общуваш онлайн с хора, които не познаваш лично. Те може да не са такива, за каквито се представят.
    • Не изпращай и не обменяй голи или интимни снимки и видеа, и избягвай разговори от сексуален характер, особено с възрастни или хора, които не познаваш лично.
    • Ако някой те тормози сексуално или иска голи снимки или видеа, запази доказателствата, докладвай съдържанието, блокирай или заглуши потребителя и сподели с възрастен, на когото имаш доверие.
    • Избягвай лични срещи с хора, с които се познаваш само онлайн. 
    • Не оценявай живота си според онова, което другите публикуват. 
    • Честно споделяй възрастта си при регистрация в приложения, които я искат. Някои приложения имат вградени защити за тийнейджъри.
    • Внимателно помисли дали да споделиш лична информация за себе си, семейството или приятелите ти.
    • Ползвай силни и уникални пароли – и не ги споделяй. Когато е възможно, ползвай двуфакторна автентикация и пръстов отпечатък или лицево разпознаване.
    • Научи се как да блокираш и докладваш публикации, разговори и хора, които те карат да се чувстваш неудобно.
    • Не публикувай нищо, което може да те злепостави сега или в бъдеще. 
    • Отнасяй се с уважение към хората и не отговаряй на злобни или неуважителни коментари.

  • Възможно е хората, които възнамеряват да те използват сексуално, да потърсят приятелство, за да спечелят доверието ти. Това се нарича грууминг. Бъди нащрек за предупредителни знаци за грууминг.

    Такъв човек може:

    • Да иска да се сближите много бързо.
    • Да се свързва с теб в различни приложения. 
    • Да ти праща много съобщения. 
    • Да те кани в чат на живо или във видео- или гласов разговор. 
    • Да ти дава пари или подаръци и да настоява да ги пазиш в тайна.
    • Да се опитва да те изолира от приятелите или семейството ти.
    • Да ти говори за романтика, любов или секс.
    • Да иска голи или интимни снимки или видеа. 
    • Да иска да криете отношенията си от приятелите или семейството ти.
    • Да те обвинява за това, което се случва. 
    • Да твърди, че ще си имаш неприятности, ако кажеш на някого.
    • Да те заплашва, че ако кажеш нещо, ще нарани теб, семейството ти, домашния ти любимец или друг, на когото държиш.
    • Да те убеждава да му съчувстваш.

    Ако забележиш някой от тези признаци, знай, че вината не е твоя. Потърси помощ от възрастен, на когото имаш доверие.

  • Ако някой многократно се държи зле с теб или други онлайн, това е кибертормоз. Изображения, съдържащи голота, могат да бъдат използвани за тормоз. Вината не е твоя. Никой не заслужава да бъде подлаган на жестокост или да бъде каран да се чувства неудобно.

    Ако си обект на кибертормоз:

    • Запази спокойствие и не отмъщавай. Отговор под влияние на гняв може да доведе до изостряне и задълбочаване на ситуацията.
    • Не е необходимо да отговаряш. Ако ти пратят неприлична снимка или съдържание, което те кара да се чувстваш неудобно, можеш да потърсиш помощ.
    • Помоли отсрещната страна да спре. Ако не го направи, блокирай или заглуши акаунта.
    • Запази доказателствата. Направи скрийншот на съдържанието. Докладвай съдържанието и блокирай или заглуши акаунта. Ако мислиш, че този човек е от твоето училище, можеш да съобщиш за кибертормоза на учител, училищен съветник или на директора.
    • Потърси помощ. Обърни се за подкрепа към възрастен, на когото имаш доверие, или към приятели. 

    Ако разбереш, че някой е обект на кибертормоз:

    • Запази спокойствие. Можеш да се застъпиш за приятел, но никога не отмъщавай.
    • Покажи подкрепата си. Ако е възможно, изпрати любезно съобщение на обекта на кибертормоз. 
    • Ако е от твоето училище, покажи, че го подкрепяш.

Допълнителни ресурси за възрастни лица